Marche Nordique

C’est une activité physique plus complète ou le travail du haut du corps devient primordial et permet un meilleur entretien de notre forme physique aussi bien en terme de souplesse, que de musculation ou de cardio.

Encadrées par des animateurs formés par la FFRP nous commençons par une période d’échauffement suivie de période de marche, d’initiation, renforcement musculaire et terminons par 10 min d’étirements.

Cette activité se pratique sur des chemins non goudronnés aux alentours de St André ou à proximité.

  • Tous les samedis matin.
  • Lieu de RDV Devant l’atelier 208 sur le parking à 9h00.

Pour les sorties en extérieur, le RDV sera à 8h30 (voir le programme)

Programme du 12 Septembre 2021 au 26 Février 2021

 

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